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मैं जापान में पला-बढ़ा हूं, जहां मुझे छोटी उम्र से ही सोचना सिखाया गया था। औषधि के रूप में भोजन. मेरी दादी 92 साल की हैं, और वह अपनी लंबी उम्र का श्रेय सही खाने को देती हैं। जापान कुछ का घर है। दुनिया में सबसे लंबे समय तक जीवित रहने वाले लोग: अब हैं। 90,526 शताब्दी, या 100 वर्ष…

2015 में, मेरे परिवार और मेरे पास एक लिस्बन, पुर्तगाल में अवकाश. हम तुरंत खूबसूरत मौसम, केबल कारों की चर्चा और स्वागत करने वाले स्थानीय लोगों के प्यार में पड़ गए। ठीक दो दिन बाद, हमने अमेरिका छोड़ने और पुर्तगाल में रिटायर होने का फैसला किया – और यह हमारे अब तक के सबसे अच्छे फैसलों में से एक था।…

2019 में, मैंने अटलांटा, जॉर्जिया में 196,000 डॉलर में तीन-बेडरूम, 1,400-वर्ग फुट का घर खरीदा। मैंने सोचा कि मैं Airbnb पर अतिरिक्त कमरे किराए पर लेकर अतिरिक्त आय अर्जित कर सकता हूं, खासकर जब से मैं काम के लिए बहुत यात्रा करता हूं और शायद ही कभी घर आता हूं। दुर्भाग्य से, 2020 के लिए बुकिंग समाप्त हो गई है।…

हम में से बहुत से लोग लगातार अपने जाम से भरे शेड्यूल को बनाए रखने की कोशिश कर रहे हैं, और जब तक दोपहर हो जाती है, हम पहले से ही थके हुए और अनफोकस्ड होते हैं। तभी हम दूसरे कप कॉफी के लिए आते हैं। लेकिन एक पोषण विशेषज्ञ के रूप में, मैं ऊर्जा बढ़ाने के लिए कैफीन की…

एक हार्वर्ड-प्रशिक्षित मनोवैज्ञानिक के रूप में जो जोड़ों के साथ काम करता है, मैंने देखा है। रिश्ते एक या दोनों होने पर जल्दी से नीचे की ओर जाएँ पार्टनर आपस में बात करते हैं। अवमानना ​​​​के साथ अन्य। अवमानना ​​​​खतरनाक है क्योंकि यह न केवल किसी व्यक्ति के चरित्र पर हमला करता है, बल्कि यह उनके ऊपर श्रेष्ठता का स्थान…

अर्थ के बिना, माता-पिता के पास बच्चों को यह महसूस कराने का एक तरीका हो सकता है कि उनके साथ कुछ गलत है। जैसा अभिभावक शोधकर्ताहमने ऐसा अक्सर अति संवेदनशील बच्चों के साथ होते देखा है। कई माता-पिता संवेदनशीलता को एक बुरे गुण के रूप में देखते हैं – कि यह हमें अभिभूत, निष्क्रिय, या यहाँ तक कि कमजोर दिखता…

काम के साथ कठिन व्यक्तित्व यह स्पष्ट रूप से सोचने और ठोस निर्णय लेने की हमारी क्षमता को कम कर सकता है। पसंद नेतृत्व सलाहकार कार्यस्थल मनोविज्ञान का एक अध्ययन, मैंने 30 से अधिक वर्षों में हजारों व्यक्तियों और टीमों को करोड़ों डॉलर के संगठनों में कठिन रिश्तों को नेविगेट करने में मदद की है। और अपने शोध के माध्यम…

पसंद मनोविज्ञानी और सेक्स विशेषज्ञहम 50 से अधिक वर्षों से संबंधों का अध्ययन कर रहे हैं, और हमने पाया है कि पाठकोंइसे चाहे जैसे भी काटें, उनमें से अधिकांश ख़राब संचार के कारण विफल हो जाते हैं। उनकी किताब में “तलाक भविष्यवाणी क्या है?”मनोवैज्ञानिक डॉ जॉन गॉटमैन उच्चतम चार की पहचान करता है। संचार कठिनाइयों के प्रकार रिश्तों में, उनकी…

1938 में, हार्वर्ड के शोधकर्ताओं ने एक विकसित किया दशकों का अध्ययन पता लगाने के लिए: क्या हमें प्रसन्न करता है ज़िन्दगी में? शोधकर्ताओं ने दुनिया भर के 724 प्रतिभागियों से स्वास्थ्य रिकॉर्ड एकत्र किए और दो साल के अंतराल पर उनके जीवन के बारे में विस्तृत प्रश्न पूछे। पाठकोंजो सोच सकते हैं उसके विपरीत, यह करियर की सफलता नहीं…

आपके शरीर के किसी अन्य भाग की तरह, आपके मस्तिष्क को भी दैनिक व्यायाम की आवश्यकता होती है। आपकी उपेक्षा करते हुए मस्तिष्क स्वास्थ्य आपको अल्जाइमर और अन्य प्रकार के डिमेंशिया के विकास के जोखिम में डाल सकता है। पागलपन. पसंद न्यूरोसाइंटिस्टमैंने स्मृति समस्याओं वाले मरीजों का मार्गदर्शन करने में दशकों बिताए हैं। दिमाग बढ़ाने वाली आदतें और व्यायाम –…