स्वस्थ भोजन

पाठकोंइसे महसूस करें या न करें, यह संभावना है कि आपकी अधिकांश कैलोरी अत्यधिक प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों से आती है। 2017 के आंकड़ों के अनुसार, लगभग 60% कैलोरी जो एक विशिष्ट अमेरिकी आहार बनाती हैं, फ्राइज़ और कुकीज़ जैसे अति-संसाधित खाद्य पदार्थों से आती हैं। द स्टडी जनसंख्या स्वास्थ्य मेट्रिक्स पत्रिका में प्रकाशित। और न केवल वे खाद्य पदार्थ आपके…