World news in hindi : जो बच्चे इन 12 चीजों को करते हैं उनका दिमाग ‘अत्यधिक संवेदनशील’ होता है – पेरेंटिंग विशेषज्ञ इसे ‘फायदा’ क्यों कहते हैं

अर्थ के बिना, माता-पिता के पास बच्चों को यह महसूस कराने का एक तरीका हो सकता है कि उनके साथ कुछ गलत है।

जैसा अभिभावक शोधकर्ताहमने ऐसा अक्सर अति संवेदनशील बच्चों के साथ होते देखा है। कई माता-पिता संवेदनशीलता को एक बुरे गुण के रूप में देखते हैं – कि यह हमें अभिभूत, निष्क्रिय, या यहाँ तक कि कमजोर दिखता है – और इसे हतोत्साहित करता है। वाक्यांश जैसे “रोना बंद करो!” या “इसे हिलाएं!”

लेकिन मनोवैज्ञानिकों और न्यूरोसाइंटिस्टों ने पाया है। कि, सही माहौल में, अत्यधिक संवेदनशील दिमाग वाले बच्चों को दुर्लभ लाभ मिलते हैं।

इतना ही नहीं अत्यधिक संवेदनशील बच्चे ही ज्यादा दिखाते हैं। रचनात्मकता, जागरूकता और खुलापन हालांकि, कम संवेदनशील बच्चों की तुलना में, उनके पास एक कम सराहनीय विशेषता है: सहानुभूति।

एक में द स्टडी, शोधकर्ताओं ने प्रतिभागियों को या तो मुस्कुराते हुए या उदास दिखने वाले लोगों की तस्वीरें देखने को कहा। उन्होंने पाया कि संवेदनशील लोगों के दिमाग में उच्च स्तर की सहानुभूति प्रतिक्रिया दिखाई देती है।

कार्य योजना से संबंधित क्षेत्रों में उनका दिमाग भी अधिक प्रबुद्ध हो गया। यह इंगित करता है कि – संवेदनशील लोग अक्सर आत्म-रिपोर्ट करते हैं – वे मदद करने के लिए एक मजबूत आग्रह महसूस किए बिना किसी अजनबी को दर्द में नहीं देख सकते थे।

और क्योंकि संवेदनशील बच्चे अपने साथियों की तुलना में अपने अनुभवों से अधिक प्रभावित होते हैं, वे समर्थन, प्रशिक्षण और प्रोत्साहन से अधिक प्राप्त करते हैं। यह बढ़ावा देने वाला प्रभाव उन्हें उच्च उपलब्धि हासिल करने वाला बनाता है।

अतिसंवेदनशील बच्चों के सबसे आम लक्षण हैं:

1. वे सूक्ष्म विवरणों को नोटिस करते हैं, जैसे कि शिक्षक का नया पहनावा या जब फर्नीचर को स्थानांतरित कर दिया गया हो।
2. दूसरे लोगों के मूड वास्तव में उन्हें प्रभावित करते हैं। वे दूसरों की भावनाओं को आसानी से आत्मसात कर लेते हैं, उनकी भावनाओं को अपने रूप में ले लेते हैं।
3. उन्हें क्रोध या चिंता जैसी प्रबल भावनाओं को झकझोरने में कठिनाई होती है।
4. वे शिकायत करते हैं जब चीजें तंग महसूस होती हैं (जैसे, खरोंच वाली चादरें, खुजली वाले कपड़ों के लेबल, तंग कमरबंद)।
5. जिम या परफ्यूम काउंटर जैसे तेज, व्यस्त वातावरण में तेज गंध के कारण वे तनावग्रस्त और थके हुए महसूस करते हैं।
6. वे जल्दबाजी महसूस करने से नफरत करते हैं और चीजों को अधिक सावधानी से करना पसंद करते हैं।
7. वे कठोर अनुशासन की तुलना में कोमल सुधार का बेहतर जवाब देते हैं।
8. वह व्यावहारिक टिप्पणियां करता है और अपनी उम्र के लिए समझदार लगता है।
9. उनके पास हास्य की भावना है।
10. वे लोगों को अच्छी तरह से पढ़ते हैं और अद्भुत सटीकता के साथ अनुमान लगा सकते हैं कि वे क्या सोच रहे हैं या महसूस कर रहे हैं।
11. वे गंध या बनावट के कारण कुछ भी खाने से मना कर देते हैं।
12. वे अचानक शोर से आसानी से चौंक जाते हैं, जैसे कि जब कोई उन पर झपटता है।

यदि इनमें से कोई भी अवलोकन प्रतिध्वनित होता है, तो याद रखें कि यह एक सकारात्मक बात है। अत्यधिक संवेदनशील बच्चों का अपने पर्यावरण के प्रति पूरी तरह से अलग दृष्टिकोण होता है, और यह एक ताकत है।

1. समय से पहले अपेक्षाएं निर्धारित करें।

संवेदनशील बच्चों को चीजों के बारे में सोचने के लिए समय की आवश्यकता होती है, और अपेक्षाएं रखने से उन्हें एक विकल्प मिलता है: वे जानते हैं कि यदि वे उन अपेक्षाओं को पूरा करते हैं तो क्या होगा, और वे जानते हैं कि यदि वे नहीं करते हैं तो क्या होगा। यदि नहीं, तो इसके परिणाम होंगे।

यह कहना उतना ही सरल हो सकता है, “आज हम नर्सिंग होम में दादी माँ से मिलने जा रहे हैं। हमें आंतरिक आवाज़ और शांत शरीर का उपयोग करने की आवश्यकता होगी क्योंकि कुछ लोगों को वहाँ अच्छा नहीं लगता।”

2. कोमल अनुशासन का अभ्यास करें।

चूंकि संवेदनशील बच्चे चीजों को इतनी दृढ़ता से महसूस करते हैं, इसलिए उनकी भावनाओं को आसानी से ठेस पहुंचती है, और वे व्यक्तिगत रूप से सुधार कर सकते हैं।

इसलिए उन्हें टाइम-आउट में डालने के बजाय, आराम देने वाली वस्तुओं (जैसे, एक भरवां जानवर, एक भारित कंबल) के साथ एक शांत जगह बनाएं जहां वे अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने में परेशानी होने पर जा सकें।

अनुशासन के बाद, उन्हें सकारात्मक प्रतिज्ञान दें और उन्हें आश्वस्त करें कि पाठकोंउनसे कितना प्यार करते हैं।

3. उनके इमोशनल कोच बनें।

माता-पिता के रूप में, पाठकोंपहले से ही अपने बच्चों को भावना विनियमन कौशल सिखा रहे हैं कि पाठकोंअपनी भावनाओं को कैसे संभालते हैं, चाहे वह काम का तनाव हो या आपके बच्चे का गुस्से का आवेश।

पाठकोंइस बारे में जितना अधिक विचार-विमर्श करेंगे, पाठकोंउतना ही बेहतर उदाहरण प्रस्तुत करेंगे।

4. उनकी पैरवी करना।

स्कूल वर्ष की शुरुआत में किसी भी संभावित विवाद या गलतफहमी के उत्पन्न होने से पहले अपने बच्चे की संवेदनशीलताओं पर उनके शिक्षकों के साथ चर्चा करें।

और जब आपका बच्चा अपनी संवेदनशीलता का उपयोग करता है (उदाहरण के लिए, अपनी कल्पना का उपयोग करके, किसी मित्र के लिए सहानुभूति दिखाना जो कठिन समय से गुजर रहा है), उन्हें बताएं कि पाठकोंउन पर कितना गर्व महसूस करते हैं।

5. उनकी दुनिया के बारे में जानने के लिए उत्सुक हों।

अपने भाई-बहनों से अलग होकर उनके साथ बात करने और खेलने के लिए समय निकालें।

ओपन-एंडेड प्रश्न पूछें। उदाहरण के लिए, “आज आपके लिए क्या मुश्किल था?” बातचीत के लिए अधिक जगह बनाएगा, “क्या आपका दिन खराब रहा?”

यह समझने की कोशिश करें कि आपका बच्चा अपने शरीर में और अपनी पांचों इंद्रियों के माध्यम से क्या अनुभव करता है। उनके जवाब आपको हैरान कर सकते हैं।

जेन ग्रीनमैन के सह-संस्थापक संवेदनशील आश्रय के सह-लेखक और “सेंसिटिव: लाउड, फास्ट, हिडन पावर ऑफ द हाइली सेंसिटिव पर्सन इन ए टू मच वर्ल्ड।” उन्हें द न्यूयॉर्क टाइम्स, द वाशिंगटन पोस्ट और बीबीसी में चित्रित किया गया है। इसका पालन करें। ट्विटर और Instagram.

आंद्रे सोलो के सह-लेखक हैं “सेंसिटिव: लाउड, फास्ट, हिडन पावर ऑफ द हाइली सेंसिटिव पर्सन इन ए टू मच वर्ल्ड।” उनके काम को साइकोलॉजी टुडे, क्वार्ट्ज, द वाशिंगटन पोस्ट, वोग, एमएसएनबीसी और द टेलीग्राफ में चित्रित किया गया है।

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